Vad är hydroterapi?
3 februari 2020
Enkelt översatt betyder hydroterapi ”vattenbehandling” och innebär att man använder varmt eller kallt vatten för att behandla kropp och sinne. Varmt vatten stimulerar bland annat blodflödet och ger en naturlig avkoppling samt en mängd positiva hälsoeffekter.
Hydroterapi - Exempel på positiva hälsoeffekter
- Bättre sömn
- Minskad smärta i rygg och nacke
- Snabbare återhämtning av muskler
- Minskad stress
Hydroterapi har funnits länge och används såväl inom vården som på spaanläggningar för att lindra smärta och spänningar. Har du ett spabad hemma är varje stund du avnjuter i ditt spabad en behandling med hydroterapi. Så fort du sjunker ner i det varma vattnet går din kropp ner i vila, musklerna slappnar av och spänningar släpper.
Skapa en spabadsrutin för dig själv så kommer du snart att märka skillnad i ditt mående och din vardag. Här är 5 tips på hur du får tid över